Woodwellness

BE

Hier is een uitgebreide beschrijving van de massagetechnieken opgesteld voor Woodwellness klanten die je kunt gebruiken tijdens de duo-hammam massage. 

Deze technieken zijn eenvoudig te leren, zodat zelfs amateurs een ontspannende ervaring kunnen bieden:

1. Voorbereiding voor de massage 

• Zorg dat de huid warm is na de scrubbehandeling. Dit bevordert ontspanning en maakt de spieren soepeler.

• Verwarm de massageolie in je handen voordat je begint. Dit voorkomt een koude sensatie op de huid.

🪷Massage olie bevind zich in het Boeddha beeldje in het verzorgingshoekje aan de spiegel!💆‍♀️

2. Basis massagetechnieken

Effleurage (Strijkbewegingen)

• Doel: Opwarmen van de spieren en het lichaam voorbereiden op diepere technieken.

• Uitvoering:

1. Gebruik je duimen om zachtjes druk uit te oefenen op punten waar spanning zit, bijvoorbeeld de basis van de nek, tussen de schouderbladen of de voetzolen.

2. Houd de druk 5-10 seconden vast en laat langzaam los.

3. Gebruik lichte cirkelbewegingen om de spanning verder los te maken.

Ritmische bewegingen (Harmonisatie)

• Doel: Het lichaam tot rust brengen en massage afronden.

• Uitvoering:

1. Strijk opnieuw met lange, zachte bewegingen over het hele lichaam.

2. Werk van boven naar beneden (bijvoorbeeld van de schouders naar de voeten) in een langzaam, ritmisch tempo.

3. Eindig met lichte aanrakingen of een zachte handpalmdruk op grote spiergroepen zoals de rug en dijen.

3. Tips voor een aangename ervaring

• Communicatie: Vraag tijdens de massage regelmatig hoe de druk aanvoelt.

• Houding: Zorg dat je stevig staat en je handen ontspannen houdt. Vermijd te veel druk vanuit je polsen.

• Rust: Beweeg langzaam en met aandacht. Te snelle bewegingen kunnen onrustig aanvoelen.

Met deze technieken creëer je een ontspannende en intieme ervaring, zelfs als je geen professionele achtergrond hebt. Perfect voor een gezellige duo-massagesessie

EN

Here is a detailed description of the massage techniques for Woodwellness clients that you can use during the duo hammam massage.

These techniques are easy to learn, so even beginners can enjoy a relaxing experience:

1. Preparation for the massage

• Ensure the skin is warm after the scrub. This promotes relaxation and loosens the muscles.
• Warm the massage oil in your hands before beginning. This prevents a cold sensation on the skin.

🪷Massage oil is located in the Buddha statue in the treatment area by the mirror!💆‍♀️

2. Basic massage techniques

Effleurage (Striking movements)

• Purpose: To warm up the muscles and prepare the body for deeper techniques.
• Method:

1. Use your thumbs to gently apply pressure to areas where tension is present, such as the base of the neck, between the shoulder blades, or the soles of the feet.
2. Hold the pressure for 5-10 seconds and slowly release.
3. Use light circular motions to further release the tension.

Rhythmic movements (Harmonization)

• Goal: Relax the body and complete the massage.
• Method:

1. Stroke again with long, gentle strokes over the entire body.
2. Work from top to bottom (for example, from the shoulders to the feet) in a slow, rhythmic pace.
3. Finish with light touches or gentle palm pressure on large muscle groups such as the back and thighs.
4. Tips for a pleasant experience

• Communication: Regularly ask how the pressure feels during the massage.
• Posture: Make sure you stand firmly and keep your hands relaxed. Avoid excessive pressure from your wrists.
• Rest: Move slowly and mindfully. Movements that are too fast can feel unsettling.

With these techniques, you can create a relaxing and intimate experience, even if you don’t have a professional background. Perfect for a cozy duo massage session

FR

Voici une description détaillée des techniques de massage que vous pouvez utiliser lors du massage hammam en duo chez Woodwellness.

Ces techniques sont faciles à apprendre, permettant même aux débutants de profiter d’un moment de détente :

1. Préparation au massage

• Assurez-vous que votre peau est chaude après le gommage. Cela favorise la relaxation et détend les muscles.
• Réchauffez l’huile de massage dans vos mains avant de commencer. Cela évite une sensation de froid sur la peau.

🪷 L’huile de massage se trouve dans la statue de Bouddha, près du miroir, dans l’espace de soin ! 💆‍♀️

2. Techniques de massage de base

Effleurage (Mouvements de tapotement)

• Objectif : Échauffer les muscles et préparer le corps aux techniques plus profondes.
• Méthode :

1. Appliquez une légère pression avec vos pouces sur les zones de tension, comme la base du cou, entre les omoplates ou la plante des pieds.
2. Maintenez la pression pendant 5 à 10 secondes, puis relâchez lentement.
3. Utilisez de légers mouvements circulaires pour relâcher davantage les tensions.

Mouvements rythmiques (Harmonisation)

• Objectif : Détendre le corps et terminer le massage.
• Méthode :

1. Effectuez de longs mouvements doux sur l’ensemble du corps.
2. Travaillez de haut en bas (par exemple, des épaules aux pieds) à un rythme lent et rythmé.
3. Terminez par de légers effleurements ou une douce pression des paumes sur les grands groupes musculaires comme le dos et les cuisses.
4. Conseils pour une expérience agréable

• Communication : Demandez régulièrement comment le/la massé(e) vous ressentez la pression pendant le massage.
• Posture : Assurez-vous de vous tenir bien droit(e) et de garder les mains détendues. Évitez une pression excessive avec les poignets.
• Détente : Bougez lentement et en pleine conscience. Des mouvements trop rapides peuvent être désagréables.

Grâce à ces techniques, vous pouvez créer une expérience relaxante et intime, même sans formation professionnelle. Idéal pour un massage à deux relaxant.